2009年07月31日

ダイエット[653日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:17.2%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,みそ汁,塩鮭,納豆,豆乳ヨーグルト,野菜ジュース,バナナ,コーヒー
昼食
SOYJOYx2
夕食
ワイン,肉料理ほか(LivingBar)
きょうは山田君と横浜で一杯。
posted by tack at 22:13| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月30日

ダイエット[652日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.5
二回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:13.5%
BMI:22.4
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,カフェオレ,トースト,オムレツ,サラダ,ハム,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOY,豆乳,ソーセージパン,桃デザート
夕食
白ワイン,ひれかつ,しめさば,カマンベール,チーズ,冷奴
もくよーび。
posted by tack at 22:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月29日

ダイエット[651日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:16.0%
BMI:22.4
二回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:12.5%
BMI:22.3
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,納豆,むろあじ,みそ汁,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOY, 豆乳ほか
夕食
ビール,焼き魚(かわはぎ、かます),肉野菜いため,サラダ
水曜日。
posted by tack at 22:08| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月28日

ダイエット[650日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:16.4%
BMI:22.6
二回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:13.0%
BMI:22.8
食事
朝食
いつもの朝食。
昼食
いつもの昼食。
夕食
いつもの夕食。
伊豆から帰ってきた翌日。
疲れてぼおっとしていた。
posted by tack at 22:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月27日

ダイエット[649日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:12.9%
BMI:22.8
食事
朝食
ごはん,みそ汁,干物
昼食
稲取徳造丸ランチ
夕食
てきとーに夕食。
伊豆最終日。
渋滞がキビシかった。
posted by tack at 22:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月26日

ダイエット[648日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.2
食事
朝食
ごはん,みそ汁,干物
昼食
カレーライス
夕食
煮魚,焼き魚,ひもの,ごはん,ビール,焼酎,ワイン
伊豆子浦二日目。
posted by tack at 22:01| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月25日

ダイエット[647日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.2
食事
朝食
コンビニおにぎり
昼食
伊豆でカレーライス
夕食
ビールと焼酎と干物と魚
伊豆、子浦でバケーション。
posted by tack at 21:58| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月24日

ダイエット[646日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:15.7%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:14.1%
BMI:22.0
食事
朝食
いつもの朝ご飯
昼食
いつもの昼ご飯,at 池袋
夕食
いつもの晩ご飯
明日の早朝、伊豆に出発。
posted by tack at 21:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月23日

ダイエット[645日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.2
二回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:13.8%
BMI:22.2
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,納豆,さば開き,きなこはちみつヨーグルト
昼食
カレーライス
夕食
ビール,大根とバラ肉の煮物,長芋と小松菜ほか
きょうの昼はカレーライス。
posted by tack at 21:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月22日

ダイエット[644日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:16.4%
BMI:22.4
二回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.5
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,塩鮭,納豆,コーヒー,たらこ
昼食
SOYJOYx2,ジャーマンドッグ,豆乳ラテ
夕食
ビール,きのこ炒め,鳥肉のすっぱ煮,いか,小松菜のおひたし
きょうのお昼はドトールコーヒー。
posted by tack at 21:49| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月21日

ダイエット[643日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.2
二回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:13.2%
BMI:22.4
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,納豆,さば,コーヒー,きなこはちみつヨーグルト
昼食
パンx2,豆乳,あさりみそ汁
夕食
赤ワイン,ブリ照焼,焼肉,サラダ
火曜日。池袋。
posted by tack at 21:45| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月20日

ダイエット[642日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:15.7%
BMI:22.3
二回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.0
食事
朝食
さば寿司
昼食
湘南地魚寿司
夕食
ビール,長芋,キムチ,おしんこ,肉じゃが,うなぎ
きょうはヤビツ峠。
帰りに大磯えびす食堂で湘南地魚にぎり。うまかった。
posted by tack at 21:42| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月19日

ダイエット[641日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:12.9%
BMI:22.4
食事
朝食
夢庵ビュッフェ
昼食
カレーうどん
夕食
京都駅でイタリアン。ビールとワイン。さば寿司。
京都最終日。京都駅でイタリアンで乾杯。
おみやげにめちゃくちゃおいしいさば寿司をいただいた。
ありがとう山田君!
posted by tack at 21:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月18日

ダイエット[640日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.0
食事
朝食
パン,牛乳
昼食
うな丼
夕食
ビール,焼酎,おでん,おばんざい(祇園:やすかわ)
きょうは京都でうちあわせ。
夕食は祇園でおでん。
posted by tack at 21:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月17日

ダイエット[639日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.0
食事
朝食
ごはん,みそ汁,納豆,野菜ジュース,バナナ,塩鮭,豆乳ヨーグルト
昼食
フルーツスタータ(大塚製薬),SOYJOY(大塚製薬),ベジスティック(伊藤園),そうめん定食(奈良)
夕食
奈良:居酒屋。ビール、焼酎
奈良に出張。
posted by tack at 21:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月16日

ダイエット[638日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
二回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:14.0%
BMI:22.5
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,あじ開き,豆乳ヨーグルト
昼食
クリーム玄米ブランx2,SOYJOUx1
夕食
ビール,焼酎,兆治やきとり
兆治で一杯。
posted by tack at 21:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月15日

ダイエット[637日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.1
二回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:13.2%
BMI:22.4
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,きなこはちみつヨーグルト,さば,かぼちゃ
昼食
パン,豆乳,SOYJOY
夕食
ビール,焼酎,鳥鉄
用賀の鳥鉄で宴会。
posted by tack at 21:29| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月14日

ダイエット[636日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.2
二回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:13.4%
BMI:22.0
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,いわし丸干,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOY,クリーム玄米ブラン
夕食
ビール,キムチ,ほっけ,鳥皮,サラダ,いぶりがっこ,かぼちゃ,小松菜のおひたし
かよーびだぁ。
posted by tack at 21:26| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月13日

ダイエット[635日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:16.0%
BMI:22.6
二回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:13.6%
BMI:22.3
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,さば開き,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2
夕食
白ワイン,こはだ,豚トロ,牛肉サラダ,にらたま
月曜日なのだ。
posted by tack at 21:23| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年07月12日

ダイエット[634日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:16.8%
BMI:22.0
二回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:14.0%
BMI:22.0
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,塩鮭,納豆
昼食
うな丼
夕食
ビール,日本酒,寿司,つまみ
きょうの夕方は親戚のお通夜だったのだ。
posted by tack at 21:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット