2009年10月31日

[745日目]マチーズ

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:14.4%
BMI:21.9
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,コーヒー,ミルク,トースト,トマト,ソーセージ,オムレツ,キャベツ
昼食
チャーハン
夕食
イタリアンフルコース
自転車 江ノ島往復 50Km
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2009年10月30日

ダイエット[744日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:15.3%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,みそ汁,ごはん,あじ開き,たまごやき
昼食
パン,サンドイッチ,豆乳
夕食
赤ワイン,鳥のすっぱ煮,しめ鯖,ごぼう,きゃべつ, チーズ
金曜日だ。
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2009年10月29日

ダイエット[743日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.1
食事
朝食
ごはん,塩鮭,みそ汁,野菜ジュース,バナナ,豆乳ヨーグルト
昼食
松屋カレー
夕食
赤ワイン,キムチ野菜いため,かつおたたき,チーズ,クラッカー,もずく酢
木曜日。
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2009年10月28日

[742日目]兆治で焼鳥

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:14.7%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,納豆
昼食
SOYJOY,パン,ミネストローネスープ,牛乳
夕食
兆治で焼鳥
兆治で焼鳥。うまい。
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2009年10月27日

[741日目]健康診断

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:15.8%
BMI:21.9
食事
朝食
ごはん,みそ汁,塩鮭,梅干,どら焼
昼食
野菜ジュース,バナナ
夕食
ラーメン,居酒屋
午前中、健康診断。
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2009年10月26日

ダイエット[740日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:12.7%
BMI:22.3
二回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:14.0%
BMI:22.1
食事
朝食
ごはん,みそ汁,野菜ジュース,バナナ,あじ開き,コーヒー,いくら,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3
夕食
ごはん,みそ汁,赤魚,大根と豚バラ煮,もずく酢,ケーキ
月曜日。
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2009年10月25日

[739日目]家で宴会

目標体重:63.6kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:13.9%
BMI:22.0
食事
朝食
パン,パスタほか
昼食
家で宴会。
夕食
ひきつづき宴会。
家で宴会。
完走祝い。
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2009年10月24日

[738日目]富士チャレ

目標体重:63.6kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:13.9%
BMI:22.0
食事
朝食
パスタ,野菜ジュース,スープ,コーヒー
昼食
パン
夕食
ワイン,ビール,シャンペン,TomDogの料理
自転車 富士チャレンジ200。
200Kmソロの部完走!
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2009年10月23日

[737日目]山中湖へ

目標体重:63.6kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:15.3%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.6kg
体脂肪率:13.9%
BMI:22.0
食事
朝食
ごはん,みそ汁ほか
昼食
カレーライス
夕食
むぎとろ定食
午後半休で山中湖へ向かう。
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2009年10月22日

ダイエット[736日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:16.4%
BMI:22.2
二回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:14.6%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,みそ汁ほか
昼食
パン,豆乳
夕食
居酒屋えん(酒なし)
酒なし。
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2009年10月21日

[735日目]休肝日

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:16.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:16.2%
BMI:22.2
食事
朝食
ごはん,みそ汁,野菜ジュース,バナナ,さば干物,納豆
昼食
サンドイッチ,ベーグル,豆乳
夕食
ごはん,さんま,豆腐,かぼちゃ,とんかつ
休肝日なのだ。
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2009年10月20日

[734日目]六日町

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:12.9%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,みそ汁,塩鮭,その他いろいろ
昼食
もやしラーメン
夕食
日本酒,赤ワイン,ごはん,牛肉ほか
帰りの新幹線で八海山を飲む。うまい。
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2009年10月19日

[733日目]六日町

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.6
食事
朝食
ごはん,みそ汁,納豆
昼食
まいたけ丼
夕食
ビール,日本酒,うなぎほか
出張で六日町。
温泉旅館に一泊。
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2009年10月18日

[732日目]大弛峠

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:15.9%
BMI:22.4
食事
朝食
ごはん,納豆,みそ汁
昼食
ほうとう
夕食
ビール,つまみ
自転車 塩山〜大弛峠〜塩山 標高2300m
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2009年10月17日

[731日目]大磯

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:14.2%
BMI:22.1
二回目測定
体重:65.7kg
体脂肪率:13.6%
BMI:22.7
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,いくら,みそ汁,塩鮭,豆乳ヨーグルト
昼食
えびす食堂・かきあげ丼とそば
夕食
萬金ぎょうざ,ビール
自転車 大磯往復 80Km
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2009年10月16日

ダイエット[730日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:15.2%
BMI:22.3
二回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:14.7%
BMI:22.2
食事
朝食
いくらご飯,みそ汁,いわし丸干,コーヒー,野菜ジュース,バナナ
昼食
牛めし小
夕食
赤ワイン,サラダ,鳥肉ソテー,白菜とほたての煮物
帰宅24:30。でもワイン。
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2009年10月15日

ダイエット[729日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.3
二回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:14.0%
BMI:22.2
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,コーヒー
昼食
丸九塩ラーメン
夕食
ビール,肉じゃが,焼鳥,しめ鯖,ごはん,みそ汁,梅干
夕食でご飯をたべてカーボンロード。
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2009年10月14日

ダイエット[728日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.1
二回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:13.4%
BMI:22.1
食事
朝食
ごはん,みそ汁,納豆,さば,かぼちゃ,たまご焼き,野菜ジュース,バナナ
昼食
松屋トマトカレー
夕食
白ワイン,生ハムサラダ,まぐろやまかけ,鳥肉ソテー,ほうれん草のおひたし,浅漬け
松屋のトマトカレー、まずい。
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2009年10月13日

ダイエット[727日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:14.3%
BMI:22.4
食事
朝食
ごはん,みそ汁,野菜ジュース,バナナ,コーヒー,塩鮭
昼食
JalanJalanカレー
夕食
ビール,かぼちゃ,なすとピーマンいため,ほっけ
足が痛い。筋肉痛。
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2009年10月12日

ダイエット[726日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:16.0%
BMI:22.3
二回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:11.8%
BMI:22.6
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,くりごはん,みそ汁,あじ開き
昼食
バーベキュー
夕食
ひきつづきパーティー
自宅でパーティー。
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