2009年12月31日

実家でおおみそか[806日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:14.8%
BMI:22.1
食事
朝食
ポタージュスープ,野菜ジュース,コーヒー,ゆでたまご,チーズ,ハム,トースト
昼食
SOYJOY,パン
夕食
パスタ,おせち料理,ワイン
実家でおおみそか。
紅白をみながらワイン。
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2009年12月30日

ダイエット[805日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.8kg
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一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.3
食事
朝食
コーヒー,ごはん,納豆,みそ汁,さば干物,豆乳ヨーグルト
昼食
チャーハン,たまごスープ
夕食
赤ワイン,フランスパン,きのこ肉巻,うなぎかばやき,たことポテトグラタン
Wine20091230-1.jpg
きょうのワインはコノスル・オーガニック。うちの定番ワイン。おいしい。

Wine20091230-2.jpg
きょうの二本目のワイン、ロバート・モンダビ ウッドブリッジ カベルネソービニオン。ちょっとあまいけど、まあのめる。
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2009年12月29日

小田原往復102Km[804日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:15.7%
BMI:22.3
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,ポタージュ,梅干,ふりかけ,のり
昼食
快飛/しらす御前
夕食
ビール,ワイン,鳥肉ソテー,ほたてソテー,サラダ,のりとキムチとチーズ,白菜のつけものほか。
小田原往復102Km,5.5h。

KattobiSirasuGozen.jpg
途中、茅ヶ崎で食べた快飛しらす御前。

Wine20091229.jpg
きょうのワインはラパッショングルナッシュ。南仏ルーション地方のワイン。情熱の味。
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2009年12月28日

忘年会[803日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-2.2kg
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一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:16.4%
BMI:22.2
二回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:16.3%
BMI:22.8
食事
朝食
ごはん,みそ汁,塩鮭,納豆,野菜ジュース,バナナ,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,インスタントスープ
夕食
鳥良で忘年会。手羽先,刺身,寄せ鍋,ビール,ワイン,その他鳥料理。
鳥良で今年最後の忘年会。
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2009年12月27日

ダイエット[802日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:16.7%
BMI:22.0
食事
朝食
トースト,チーズ,スープ,キャベツサラダ,ゆでたまご,カフェオレ,野菜ジュース,バナナ
夕食
インドカレー,ナン,やきとり,ビール,焼酎,まぐろ刺身,あぶりサーモン
アバターを3Dで見て、帰りに居酒屋。
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2009年12月26日

ダイエット[801日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.1
食事
朝食
コーヒー,野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト
昼食
だんご
夕食
赤ワイン,シャンペン,鳥からあげ,スペアリブ,ポテトサラダ,ピザ,パスタ,ケーキ

昼は年賀状作成。夕方、友人宅でパーティ。
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2009年12月25日

ダイエット[800日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:13.4%
BMI:21.9
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,さば干物,コーヒー,豆乳ヨーグルト,のり
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,パン,牛乳
夕食
赤ワイン,ビーンズサラダ,ぶたしゃぶサラダ,シチュー,フランスパン
0:00すぎに帰宅。それからワイン。

Wine20091225.jpg
きょうのワインは、コート・デュ・ローヌ。安いわりにうまい。
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2009年12月24日

ダイエット[799日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:16.7%
BMI:22.2
二回目測定
体重:63.5kg
体脂肪率:14.2%
BMI:22.0
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,塩鮭,かぼちゃ,豆乳ヨーグルト,納豆,コーヒー
昼食
SOYJOYx2,インスタントスープ
夕食
赤ワイン,キッシュ,スモークサーモン,オリーブとドライトマト,うなぎかばやき,シーザースサラダ,ケーキ,紅茶

Wine20091224.jpg

きょうのワインは、ラウル・クレジュ ピノノワール。コルシカ島で作っているらしい。うまい。
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2009年12月23日

藤沢往復[798日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:18.8%
BMI:22.4
二回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.0
食事
朝食
ごはん,みそ汁,豚バラと大根とにんじんの煮物,かぼちゃ,豆乳ヨーグルト,野菜ジュース,バナナ
昼食
パン
夕食
サラダ,鳥皮野菜いため,のりごはん,チキンスープ,赤ワイン,すずきのソテー,生ハムほか
藤沢往復54Km 3.5h
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2009年12月22日

ダイエット[797日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:14.3%
BMI:22.3
二回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:15.9%
BMI:22.2
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,納豆,さんま開き,豆乳ヨーグルト,コーヒー
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,インスタントスープ
夕食
赤ワイン,豚角煮と大根とにんじんの煮物,しめ鯖,かぼちゃ,サラダ
きょうのワインはオーク・エイジド・バーガンディ。そのまんまの名前のワイン。あと15分ぐらい置いておけばちょうどいい味になりそう。
20091222-Wine1.jpg

さっきのワイン、15分たってもおいしくならなかった。がっかり。そこで2本目のワイン。カルフォルニアのピノノワール。おんなじぶどう品種だけど、こっちはうまい。さっきのワインどうしよう。
20091222-Wine2.jpg
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2009年12月21日

ダイエット[796日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:16.2%
BMI:22.6
二回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:16.0%
BMI:22.4
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,スープ
夕食
赤ワイン,ほっけ、れんこん,なすとピーマンと牛肉の味噌炒め,長いもとめかぶのあえもの
きょうもワイン。

KDN_20091221_Wine.JPG
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2009年12月20日

ダイエット[795日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:16.3%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,梅干,ふりかけ
昼食
パン
夕食
赤ワイン,キムチチゲ,チーズかまぼこ,スモークサーモン,ビール
きょうも一日家でまったり。
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2009年12月19日

ダイエット[794日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:15.3%
BMI:21.9
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,トースト,オムレツ,サラダ,豆乳ヨーグルト
昼食
讃岐うどん
夕食
赤ワイン,牛肉とねぎ,ブロッコリとカリフラワー,いか煮込み,チーズ ,クラッカー,たこときゅうりとめかぶとキムチのあえもの
きょうは一日家でまったり。
KDN_20091219_wine.JPG
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2009年12月18日

[793日目]忘年会その3

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:16.7%
BMI:21.9
食事
朝食
コーヒー,野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,さば干物,納豆,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
ビール,赤ワイン,つまみ多数。
きょうは横浜で忘年会。キャメロットグレードA。
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2009年12月17日

[792日目]つづけて休肝日

目標体重:63.6kg
目標までの残り:+0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.3kg
体脂肪率:15.1%
BMI:21.9
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,塩鮭,コーヒー,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,コーヒー
夕食
カレーライス,サラダ,チキンスープ
明日は今年3回目の忘年会。で、きょうは休肝日。
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2009年12月16日

[791日目]休肝日

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.3
二回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:12.5%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,さんま干物,納豆,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3,クリーム玄米ブラン,スープ
夕食
えのき肉巻,えりんぎ肉巻,長芋肉巻,魚介類のスープ,サラダ,ごはん,漬け物
きょうは休肝日。
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2009年12月15日

[790日目]池袋で忘年会

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.3
二回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,豚汁,納豆,のり,丸干いわし,野菜ジュース,バナナ,コーヒー
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,スープ
夕食
ビール,赤ワイン,サラダ,寄せ鍋ほか(忘年会)
きょうは仕事先の忘年会。池袋で50人ぐらいの宴会でした。
ぷはー。
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2009年12月14日

[789日目]シャトー・ベルビュー・ショレ2008

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
二回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:12.3%
BMI:22.1
食事
朝食
ごはん,納豆,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト,野菜ジュース,バナナ
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,低カロリーパン,スープ
夕食
赤ワイン,鳥からあげ,ポテト,フランスパン,クリームチーズ,ねぎとほたてのサラダ,豚汁 KDN_20091214_ChateauBellevueChollet.JPG
今日のワインはシャトー・ベルビュー・ショレ2008。最初はちょっと渋かったけど、すぐにおいしくなった。
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2009年12月13日

[788日目]コノスル・レゼルバ

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
食事
朝食
パン,スープ
昼食
そば
夕食
赤ワイン,ほたて,パン,チーズ,サラダ,などなど KDN_20091213_ConoSurReserva.JPG
きょうのワインはコノスルレゼルバ。うまい。
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2009年12月12日

[787日目]箱根

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,カフェオレ,ゆでたまご,ソーセージ,トマト,セロリ,レタス,きゅうり,豆乳ヨーグルト,トースト,ゆずジャム
昼食
パン,牛乳
夕食
赤ワイン,HV箱根甲子園和洋懐石コース,ビール 20091212_Desert.JPG
箱根甲子園でゆったり。
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