2010年01月31日

ダイエット[837日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.7
食事
朝食
ごはん,みそ汁,あじ開き
昼食
カレーライス
夕食
キムチチゲ,ワイン
食べ過ぎ!
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2010年01月30日

ダイエット[836日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:14.6%
BMI:22.1
食事
朝食
トースト,野菜ジュース,バナナ,サラダ,目玉焼き,りんご,カフェオレ
昼食
カップヌードルライト,バナナ
夕食
赤ワイン,かきソテー,トマトとチーズ,鶏肉グリル,ハム,サラダ,チーズ
どようび。
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2010年01月29日

ダイエット[835日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:15.7%
BMI:22.0
二回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.5
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,納豆,塩鮭,コーヒー,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,ブラン
夕食
ビール,赤ワイン,つまみいろいろ,焼酎
週末だぁ。
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2010年01月28日

ダイエット[834日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:12.5%
BMI:22.4
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,いわし丸干,納豆,豆乳ヨーグルト,コーヒー
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
イベリコ豚弁当,ポテト,赤ワイン,チーズせんべい
イベリコ豚!
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2010年01月27日

ダイエット[833日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.4
食事
朝食
ごはん,みそ汁,あじ開き,かぼちゃ,納豆,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
ビール,焼酎,居酒屋,うどん
居酒屋。
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2010年01月26日

ダイエット[832日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.4
二回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:12.5%
BMI:22.3
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,塩鮭,豚肉だいこんにんじん煮込み,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3
夕食
赤ワイン,生姜焼き,サラダ,かぼちゃ,野沢菜,ピクルス
しょうが焼きおいしい。
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2010年01月25日

ダイエット[831日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.4
食事
朝食
ごはん,みそ汁,さんま開き,納豆,コーヒー,野菜ジュース,バナナ
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
日本酒(八海山),ぎんだら,山いもときゅうりの酢の物,豚肉とだいこんとにんじんの煮物,野沢菜,白米,めかぶ
日本酒!
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2010年01月24日

ダイエット[830日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:14.8%
BMI:22.3
食事
朝食
サンドイッチ,牛乳
昼食
栗おこわ御前(山家定食)
夕食
ワイン,たい塩焼,チーズグラタン,ぶたしゃぶサラダ
まだらお。
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2010年01月23日

ダイエット[829日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:14.8%
BMI:22.5
食事
朝食
サンドイッチ,おにぎり,牛乳,スープ
昼食
おにぎりセット,スープ
夕食
居酒屋,ざるそば,生ビール,赤ワイン,かわきものほか
まだらお。Yくん、Tくんといっしょなのだ。
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2010年01月22日

ダイエット[828日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:14.8%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,コーヒー,ごはん,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
丸久塩ラーメン,ビール,赤ワイン,トマトとモッツァレーラ,サラダほか
池袋でラーメン。
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2010年01月21日

ダイエット[827日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.7kg
体脂肪率:14.8%
BMI:22.0
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,塩鮭,豆乳ヨーグルト,コーヒー,ポテトサラダ,トマト,納豆
昼食
SOYJOY,クリーム玄米ブラン,スープ
夕食
赤ワイン,かきのソテー,サラダ,もやしの鳥皮いため,牛肉バター炒め
。。。。
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2010年01月20日

ダイエット[826日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:15.9%
BMI:22.1
二回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.2
食事
朝食
ごはん,みそ汁,野菜ジュース,バナナ,コーヒー,さば干物,かぼちゃ,納豆
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,スープ
夕食
ごはん,みそ汁,ポテトサラダ,ほうれん草,いちご,ひれかつ
ひれかつ!
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2010年01月19日

ダイエット[825日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:16.0%
BMI:22.2
二回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:16.7%
BMI:22.1
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,コーヒー,ごはん,みそ汁,塩鮭,納豆
昼食
サンドイッチ,豆乳,SOYJOY,スープ
夕食
赤ワイン,しそ肉巻,山芋肉巻,ほっけ干物,大根おろし,豚汁,かぼちゃ,つけもの,ピーマン,ピクルス
。。。
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2010年01月18日

ダイエット[824日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.5
二回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:14.6%
BMI:22.2
食事
朝食
ごはん,みそ汁,いわし丸干,コーヒー,野菜ジュース,バナナ,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,インスタントスープ
夕食
しめさば,鳥からあげ,ビール,ごはん,梅干し,スジコ,白菜と牛肉のうまに
きょうはビール。
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2010年01月17日

ダイエット[823日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.2
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,納豆,ももかんづめ
昼食
なし
夕食
白ワイン,なべ(たらばがに,白菜,春菊,くずきり,とうふ,鶏肉,しめじ,長ネギ,しいたけ)サバラン
なべなべなべ。
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2010年01月16日

ダイエット[822日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.2
食事
朝食
トースト,コーヒー,シチュー,オムレツ,サラダ,カフェオレ
昼食
かきあげうどん
夕食
ビール,赤ワイン,うなぎ,酢の物,ごはん
おやつ
まんじゅう
きょうもワイン。
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2010年01月15日

ダイエット[821日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:17.0%
BMI:22.3
二回目測定
体重:64.2kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.2
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,コーヒー,ごはん,納豆,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト,コーヒー
昼食
SOYJOY,クリーム玄米ブランx2,インスタントスープ
夕食
赤ワイン,ビーンズサラダ,シチュー,チーズ,フランスパン,なます,ラムステーキ
週末。
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2010年01月14日

ダイエット[820日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:14.2%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,みそ汁,さば干物,野菜ジュース,バナナ,納豆,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx2,スープ
夕食
ビール,サラダ,ピーマン肉詰め,かつおたたき,フランスパン
ちょっと体重増えたかな。
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2010年01月13日

ダイエット[819日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.5
食事
朝食
ごはん,納豆,塩鮭,みそ汁,コーヒー,野菜ジュース,バナナ,豆乳ヨーグルト
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
赤ワイン,白ワイン,ビール,焼酎,おでんほか
恵比寿で一杯。
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2010年01月12日

ダイエット[818日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.4
二回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.3
食事
朝食
野菜ジュース,バナナ,ごはん,みそ汁,あじ開き,豆乳ヨーグルト,納豆,コーヒー
昼食
SOYJOYx3,スープ
夕食
赤ワイン,フランスパン,さつまいもとベーコンとにんじん煮物,じゃがいも,鶏肉のすっぱ煮とゆでたまご,しめさば,きゅうりと長いも
emobile em-oneα解約。
遅くて使い物にならなかった。。。
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