2011年04月10日

ダイエット[1271日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
体脂肪率:13.5%
BMI:23.5
二回目測定
体重:67.5kg
体脂肪率:11.5%
BMI:23.4
食事
朝食
ごはん、みそ汁、さば干物、納豆、梅干、野菜ジュース、バナナ
昼食
パン、ほっとレモン
夕食
ビール、赤ワイン、大樹の肉じゃが、チーズ、クラッカー、キムチほか
おやつ
おちゃとケーキ
きょうは自転車でヤビツ峠。90Km/5時間半。ばてばてです。
posted by tack at 09:08| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット