2011年04月12日

ダイエット[1273日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:15.7%
BMI:23.7
二回目測定
体重:68.1kg
体脂肪率:14.8%
BMI:23.6
食事
朝食
ごはん、納豆、あじ開き、みそ汁、梅干し、野菜ジュース、バナナ
昼食
SOYJOYx2、クリーム玄米ブラン、しじみ70個分のみそ汁
夕食
赤ワイン、つけもの、しらすおろし、肉だいこん、あじフライ
腹筋100回,ローラー台30分
posted by tack at 22:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット