2011年04月17日

ダイエット[1278日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.1kg
体脂肪率:14.7%
BMI:23.6
二回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:17.7%
BMI:23.6
食事
朝食
ごはん,みそ汁,あじ開き,梅干し,納豆,野菜ジュース,バナナ
昼食
SOYJOYx2,クリーム玄米ブラン,野菜ジュース,カプチーノ
夕食
新幹線でビール,白ワイン,赤ワイン,スモークチーズ,駅弁(祇園)
きょうは奈良日帰り出張。
腹筋100回
posted by tack at 08:24| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット