2007年12月04日

ダイエット[48日目]

目標体重:63.6kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:22.2%
BMI:23.7
二回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:23.6%
BMI:23.7
食事
朝食
ごはん80g,あじ干物,みそ汁,納豆,のり,メロン
昼食
黒酢入りモロヘイヤスープ 83Kcal,全粒パン
夕食
赤ワイン(シャトークロノー2005バランス良。軽い渋みと炭酸がなんともいえない。,レッドウッドクリークカベルネ2006ちょっと甘いかも) ベーコン、ザワークラフト,ローストポーク,フランスパン,クラムチャウダー
シャトークロノー、おいしい。
腰はまだ違和感がのこるのでジムはやめておいた。
posted by tack at 11:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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